3.保持自然呼吸，随后将右手向上延展，左手自然放于膝盖处。
4.缓慢呼气，身体向左侧延展，调整身体的平衡。
5.随吸气，重心向下，左膝盖触地，此时更加收紧大腿和臀部。
产后练瑜伽 瘦身不必愁
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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