体验平衡瑜伽，下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意识的平衡。别忘了，在瑜伽的练习中，姿势、呼吸和意识的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿势时都应保持均匀缓慢的呼吸方式，看住一个稳定点。
侧平板式
作用：加强肩膀、手腕的机能，增强身体平衡能力。姿势：跪立，四肢着地，然后伸直双腿，慢慢向上抬起右手臂，让身体保持在同一平面。保持姿势呼吸6～8次。换边重复。
猫伸展变化式
体验平衡瑜伽 练就优雅知性美人
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：体验平衡瑜伽，下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意识的平衡。别忘了，在瑜伽的练习中，姿势、呼吸和意识的平衡也是缺一
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瑜伽健身 8字瘦身法
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6式增高瑜伽 想增高就学它
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