Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外；
Smart Tips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂；
七日丰胸操做挺胸女人
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
第1式：外侧画圈
阅读上文:
外用避孕药使用方法_外用避孕药使用注意
阅读下文:
雀斑出现的危害
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