五、双子：凳子变式
动作说明：
蹲立，脚趾着地，双膝向外舒展;两手结成手印，一只放于头侧，另一只垂于膝上。
【作用】能增强平衡感，愉悦身心，可增强智慧。
凳子变式
六、巨蟹：骑马变式
动作说明：
1、右膝弯曲，左腿伸直，呈骑马状;
2、左手支撑在左小腿上，右手臂向上伸展。
【作用】拉伸侧腰，减少腰腹脂肪，灵活髋关节，伸展腿部韧带。
骑马变式
十二星座瑜伽瘦身法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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买安全套折射人物性格_买避孕套折射人物性格
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紧急避孕药能经常用吗_紧急避孕药的坏处
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