三、白羊：祈祷扭转式
动作说明：站立，深屈膝，身体扭向一侧，双手在胸前合十，眼睛向上方看。
【作用】放松、灵活脊柱及背部的肌肉，使人充满活力。
祈祷扭转式
四、金牛：幻椅式
动作说明：站立，屈膝，双手臂向上伸直并拉过耳廓线。
【作用】可舒展胸腔，柔韧身形。
幻椅式
十二星座瑜伽瘦身法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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买安全套折射人物性格_买避孕套折射人物性格
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紧急避孕药能经常用吗_紧急避孕药的坏处
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