导读：十一黄金周人们都喜欢大吃大喝，进行各种聚会，缺乏活动，造成了体重的上升。现在，小编介绍六个运动，只要短短的十五分钟就能让你恢复苗条身材。
1. 用横杠练就苗条身段
横杠运动绝对是一个超热门的运动方式，利用它，你可以让身体的各个部位都得到锻炼。你可以去一些好的健身房，让优秀的健身教练把芭蕾舞与普拉提相结合，融入到你的瘦身计划中。
用横杠运动锻炼出苗条身材
如果没有横杠，就找一个扶手或者坚固的座椅，同时伴着令你开心的音乐，做横杠运动吧。一个月后，你的腰围和臀围将会减少6厘米，同时，你还会看到全身的显著变化。
