Day1-3
午餐：
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
瘦身汤1～2碗
一：瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
猪肉萝卜汤DIY：
材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦(洗净，不用切);陈皮(少许，浸透洗净)
做法：
将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。
超级有效定制午餐减肥法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：183 得宝网
核心提示：超级有效定制午餐减肥法
阅读上文:
夏季减肥：消暑又瘦身的食品
阅读下文:
帮助你快速减肥的减肥食谱
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