瑜伽在减肥与塑形两方面可以说是效果非常明显的，在减肥瘦身期间减肥如果配以适量的瑜伽运动可以有效的起到分解脂肪的作用，下面小编向您介绍6中非常适合燃脂肪的瑜伽动作。
1.脊柱扭动
做法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下；右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面；右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧；吸气，脊柱向上伸展立直；呼气，充分的扭转向左后方。吸气，回复正中；呼气，松开四肢。反侧同理。
让脂肪完全燃烧的六个瑜伽动作
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：瑜伽在减肥与塑形两方面可以说是效果非常明显的，在减肥瘦身期间减肥如果配以适量的瑜伽运动可以有效的起到分解脂肪的作用，下面
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