2.腰转动式
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，回复正中；呼气，反方向，同理。可重复4~6组。
让脂肪完全燃烧的六个瑜伽动作
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
功效：按摩所有内脏器官，可调理内分泌和消化系统正常，改善体内存积脂肪的现象。
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草本祛斑秘方_草本祛斑技巧
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药物流产会失败吗_药物流产可能失败吗
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