2、 双臂往后伸延，手肘朝向天，维持动作10秒，重复动作5次。
3、 双手合十，双臂贴近面颊，身体往后仰，维持动作10秒，再往前维持动作10秒，前后各重复动作5次。
4、 双手合十，高举双手，双臂贴近面颊，身体往右侧伸展，利用手臂延伸体侧肌肉，维持动作10秒，再往左侧伸
5、 双手叉腰，脚跟合齐，运用腰部力量将身体向右转，维持动作10秒，再往左重复动作，左右各重复5次。
6、 站直身体，将左脚抬起抱在胸前，维持动作10秒，右边重复动作，每边各做5次。
战斗瑜伽 让脂肪加速燃烧
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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脸上有黄褐斑怎么办_黄褐斑怎么治疗
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民间治雀斑方法_民间验方治雀斑
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