沐 浴
忽热忽冷的刺激有伤身体
沐浴前20分钟内不要练习瑜伽，因为瑜伽练习会使身体感觉变得极其敏锐，此时若给予忽热忽冷的刺激，反而会伤害身体，消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。另外，在长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。在练习瑜伽之前1小时左右洗冷水澡，能让练习达到更好效果。
高温瑜珈的前期准备工作
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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如何祛斑_无“斑”美人的锦囊妙计
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如何用果蔬祛斑_果蔬祛斑，净白到底
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