如果是为了减肥，当然每天坚持效果最佳；如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在医生的叮嘱下练习。有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2-3次，但建议尽量不要超过3次，因为身体恢复需要时间，超负荷的练习反而会影响练习效果，过犹不及。
衣着·用品
以棉麻质地的为佳，尽量选用专业的
练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的衣服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子最好也脱掉（天冷时脚部须注意保暖），手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。
高温瑜珈的前期准备工作
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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如何祛斑_无“斑”美人的锦囊妙计
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如何用果蔬祛斑_果蔬祛斑，净白到底
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