运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。
运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
这六项运动 最适合女性减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
运动装备：运动装和跑步鞋。
阅读上文:
每天“强姿”三次肩不痛
阅读下文:
生活中辅助降压法有哪些
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