没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。
适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
这六项运动 最适合女性减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
运动方案三：慢跑/散步
阅读上文:
每天“强姿”三次肩不痛
阅读下文:
生活中辅助降压法有哪些
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