这种方法主要使血管先收缩后扩张，对改善血管舒缩功能有一定帮助，但应注意冷热要适中，尤其对老年患者，避免因血管舒缩导致血压忽高忽低。
近年来，媒体上报道过一些生活中比较新颖的辅助降压法。这些方法究竟有无道理?就让专家告诉您吧。
生活中的辅助降压法
方法1：晒太阳降血压
《健康时报》曾经报道，北京天坛医院心内科主任杜凤和教授建议，高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。
理由：太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。
点评：晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压作用。应注意不能在烈日下曝晒，尤其是老人，以免中暑。
方法2：少说多听
《中国医药报》曾报道，美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。
点评：有一定道理。研究证实，讲话时血压会升高，而听话时血压会迅速下降。另外一项实验还测录了人在下述三种活动中的血压：大声朗读;凝望一片空墙;观看水中的鱼。测录结果：开口朗读时，血压最高;在观看水池中的鱼时，则血压较低。可见，高血压患者平时要保持心情平和，交谈中谈听结合，以听为主，避免情绪激动和大声说话。
