这样做：伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。
动作要点：站立时两人双脚抵住，双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。
双人减肥操 享“瘦”情趣俩人世界
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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夏季30分钟高效有氧瘦身操
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增长肌肉的最佳食品
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