你的腰腹顶着一个大大的“游泳圈”？是不是觉得它很难看而且妨碍着你穿衣装扮呢，现在就让小编教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，让你从此甩掉“游泳圈”，做个“小腰精”。
1.矫正关节及瘦腰运动方法一
必备用品：毛巾一条。
身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端，两臂向前伸直。
注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势，大幅度向左右转动，臀部也要迅速扭动。最少10次，运动到出汗为止。运动时，眼睛看着毛巾，手臂要伸直。
7动作帮你甩掉“游泳圈”
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：你的腰腹顶着一个大大的“游泳圈”？是不是觉得它很难看而且妨碍着你穿衣装扮呢，现在就让小编教会你一
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不同年龄段人群的护膝之道
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长时间看电视 警惕小孩“电视孤独症”
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