对策：双臂后展抻肩
Step1：坐在椅子前半部位，双臂向后，两手分别抓住椅背的两侧，轻轻吸气，挺胸，将双肩打开。
Step2：缓慢呼气，同时下巴向前伸，胸部向前带动身体倾向前方，保持30秒。一共做3组。
对付身体五大症状 身材变苗条
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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让你6分钟活力充沛的体操
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每天健身半小时，让你年轻10岁
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