3 踮起脚尖，做1的动作。
4 手向后伸，这次用脚踵站立，脚尖往上翘。
（重点：脚尖往上翘时，留意屁股不要翘起来。）
产后教你如何瘦出小蛮腰
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
2 两手往后伸，指甲面朝下。
阅读上文:
久坐久视致“办公室综合征”
阅读下文:
准妈妈应警惕这些危险征兆
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