在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。ni 可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。
【腰围运动】
走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。
重点：
产后教你如何瘦出小蛮腰
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
久坐久视致“办公室综合征”
阅读下文:
准妈妈应警惕这些危险征兆
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