古人云：“君欲多长寿，多读养身书。”读书可以答疑解惑，让你能够更加清楚地认识人体，认识你自己。不论你从事何种行业，一定要读一读养生的书，因为“身体是革命的本钱”。
“书者，舒也”，文学作品是一种引发欣赏者情感共鸣的触发剂，读书既可以消遣，也可以排忧解闷。“言以散郁陶”，读书的时候一定要发出声来，随着琅琅的读书声，你的心情随着文章而动容，时而低沉，时而高亢，内心的焦躁等各种不良情绪会不知不觉地消散于无形，这样就起到使身心松弛的作用。
观赏美景使你心情舒畅，优美的文章可以洗涤你心头的灰尘污垢，使你的生活重新变得阳光明媚，生机盎然。千古名篇《岳阳楼记》虽是范仲淹谪贬之时所做，但它使你随着作者的高尚情操内心一下子变得洁净无比，精神世界得到升华，不论是生活中遇到了什么苦痛，你都能够“心旷神怡，宠辱皆忘”了!
美文可以当药使，可以祛除疾病，有时甚至会有意想不到的神奇效果。在《三国演义》中，曹操因为头风病发作而一病不起，袁绍的谋士陈琳的一篇《为袁绍檄豫州文》竟然使他的病痛豁然而解：
“檄文传至许都，时曹操方患头风，卧病在床。左右将此檄传进，操见之，毛骨悚然，出了一身冷汗，不觉头风顿愈，从床上一跃而起。顾谓曹洪曰：‘此微何人所作?’洪曰：‘闻是陈琳之笔。’操笑曰：‘有文事者，必须以武略济之。
陈琳文事虽佳，其如袁绍武略之不足何!’遂聚众谋士商议迎敌。”曹操看完檄文后赞不绝口，还令陈琳在大庭广众之前亲自读给他听，病痛此时已然消失得无影无踪了。
