读书可以培养个人的修养素质，可以让人的心灵得到净化，但是原来读书也可以让人变得身体更健康哦!俗话说：书中自有黄金屋，其实书中也有养生屋，但是如何让书帮助你更养生呢?
中医认为人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的。如果经常发出呼喊的声音，就可以适当地排泄郁闷的情绪，达到舒肝气的作用;如果能笑口常开，适当的笑可以缓解心脏的压力，对于防治冠心病有积极的意义;唱歌可以升举脾气，使脾气不至于下陷。
脾虚的人除了运动之外，唱歌是一个不错的选择;哭可以宣泄内心的苦闷，有泪不能悄悄往肚子里流，但过度的悲伤也会损耗肺气;肾虚的人往往会表现为呻吟不止，呻吟的声音是从肾脏里面发出来的，它提醒你应该保养自己的元气了……
培根说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理之学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识，善于读书的人还可以通过读书来怡情养性、益寿延年。
张仲景有感于世人不关心自己的身体健康、“不留神医药”之书，而孜孜汲汲于虚荣的名利等身外之物，由此发出“皮之不存，毛将焉附”的慨叹。
看到多少事业有成的俊杰英年早逝，无不令人扼腕叹息：难舍本逐末的做法留给了我们太多太多的教训!道我们也要步他们之后尘，等到一病而卧床不起的那一天才懂得养生的重要性吗?
