调养:这类人饮食要有节制，避免过冷、过热或不干净的食物，合理搭配膳食结构，少食过于油腻及辛辣之物。坚持规律作息，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。
气虚质(B型)
肌肉松软不实、元气不足，气短懒言，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。性格内向，不喜冒险。易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。不耐受风、寒、暑、湿邪。
调养:这类人注意多吃有益气健脾功效的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等。避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。
