4.左勾拳：左腿在前，重心靠前，臂夹角90度，左右脚替换，出拳尽可能长，目标：颚，肋、鼻。
5.前腿前踢：脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位。
6.后腿前踢：
有氧搏击操 刚柔并济瘦全身
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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八旬老人义务教太极30年
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