十款养血粥。
一、龙眼肉莲子粥。
做法：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。
二、红枣粥。
做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
解析：红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。
红枣粥
三、阿胶粥。
做法：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。
解析：阿胶味甘、平，入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺，补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。
