冬季进补宜炖品 食补的方法很多,实践证明炖品最好。因为炖品不仅能保持食物的原味,而且营养大都融在汤水里,不会丢失。
下面介绍几种食补炖品供选用。
杜仲炖鸡 材料:嫩母鸡一只,杜仲20克,生姜5片。
做法:把鸡洗净,摘去油脂,放在炖锅里加清水250克,放入杜仲、
冬季进补宜炖品
食补的方法很多,实践证明炖品最好。因为炖品不仅能保持食物的原味,而且营养大都融在汤水里,不会丢失。下面介绍几种食补炖品供选用。
杜仲炖鸡
材料:嫩母鸡一只,杜仲20克,生姜5片。
做法:把鸡洗净,摘去油脂,放在炖锅里加清水250克,放入杜仲、姜片,炖时加盖,隔水文火炖4小时后调味后即可食用。
特点:补而不燥,适宜气血虚弱、腰酸肢冷者食用。
