失眠了怎么办?我们总不能一直依赖安眠药，药吃多了都会有副作用。如果你想睡得香，饮食才是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
治疗失眠帮助睡眠的健康汤
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：11195 得宝网
核心提示：失眠了怎么办?我们总不能一直依赖安眠药，药吃多了都会有副作用.如果你想睡得香，饮食才是最安全的方法，妥善运用有安神，镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意.以下推介七种汤饮
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五杯健康水果汁消除黑眼圈
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气色红润补血补气食品
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