武当纯阳十八养生掌

以腰带动双手，以肘为中心，同时逆时针由左到右用小臂划圆，第二个圆时身向右转，右脚踩摆，第三个圆时左脚踩兑位，身体继续右转至坎位继续再划第四圆，第四圆时加速，然后身向左转成左弓步踮脚跟，双手两边同时甩抖并震脚，臂与肩齐，与脚成十字。(图137—140)
身向右转，双手拍腿。右脚撤步，右手在前，左手由两边从上往下甩袖，与胸同高。身向右转向巽位，左手从上下拍右手再以肘为中心甩立圆，掌心朝上，向前甩袖。左脚退兑位，身向左转艮位，右手从上下拍左手，再以肘为中心甩立圆，掌心朝上，向前甩袖。(图141—149)

十八、狮子揉球

狮子揉球十字抱，坐马观书横钩手。
双手顺时抛袖圆，再揉双分扇掌走。
接上式，左脚坎位外摆，右脚踩兑位，身左转离位，左手下插托，右手盖转揉球，右上左下边揉边逆时针转三圈。马步，左掌按下，右手变鹰爪抽至右肩再下插按。
双手再反揉球，从左上向右顺时针转三圈，马步。左掌按下，右掌接着按下。(图150—156)
收式：双手托天
接上式，立起，双手两边打开上托灌顶，下压至胸腹后，向两侧腰后插出再转臂回搂，到胸前手掌心朝下下按，至腹部时十指相对挖抱托起，至胸高时，两掌平托分开向两侧插出，平划前合，转腕翻掌下按至腹部，手腕带手前送后拉再前送，两手分开垂于裤缝，同时微蹲并右脚收势。(图155—171)。