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武当纯阳十八养生掌

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网



斜跨偷步横腕打,左掌右勾互变化。
上下左右省来势,斜飞展抖发弓马。
接上式,左脚向坎位迈一步,右脚向坎位偷步,左手成风眼以腕带手向左撞,右手跟着向左抹,右手心与左手指垂直。左脚再向坎位迈一步,右手成风眼以腕带手向右撞,左手跟着向右抹。右脚向坎位偷步。(图72-75)
右脚向离位迈一步,右手风眼向上拉,左掌下按。左脚向离位偷步,左手凤眼向上拉,右掌下按。
左脚踩巽位,右掌盖,左掌托。向左揉球,右脚踩巽位,左脚偷步,揉球至右掌在下托时,向左下插后,右脚再踩巽位时,成右开马步,右掌拉到右上绷掌,左手抹到左胯边。(图76-78)

十三、倒步穿莲

倒步左抹右穿掌,右抹左穿过命门。
抹须齐眉抹至腋,后穿斜插贴侧臀。
接上式,左脚退离位,身向左转,右脚跟上成丁步,右掌掌心朝里,向左带再抹过脸部,左掌掌心朝外,沿后腰向右胯插后再向左搂回,向左拧腰。
右脚横踩坎位,左掌掌心朝里向右带,抹过脸部,右掌从下颏沿身体经后腰向左胯插再向右搂回,向右拧腰。再做一次右抹脸。(图79-85)

十四、哪咤闹海

旋身缠头裹脑云,莲手旋插下探海。
上手内缠捂肩头,下手托缠反托天。
跪马转腰盘云起,上掏下插直到底。十字摆莲抽手插,手起白虎骑龙戏。
接上式,右手抹须完毕后,由右腋下向后插出,右脚同时后插震位。身向右转,左脚前踩震位,左手经胸前从右臂下向前插出,同时右手回收于右肩,掌心向外。

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