第九种呼吸法：
（1）打莲花坐或最舒适的坐姿坐好。
（2）头部下面贴合双臂，鼻子吸气，按摩双乳房并挺胸，两腋夹紧。
（3）同样，吐气而收回双手。
（ 2）-（3）骤反覆做十至二十次，效果：可增加氧气吸取量，适合一切呼吸器官疾病，亦能强化心脏、肺或胸部软骨。
第十种呼吸法：
（1）双脚打开同肩宽。
（2）鼻子吸气，举双手，鼻子吐气时稍弯膝，双手贴在膝上，反覆做十至二十次，效果：净化鼻腔粘膜，预防支气管炎，对初期肺结核、神经麻痹亦有效果。
十大瑜伽呼吸法 奇妙健身
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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九个最大最火爆的避孕话题
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怎样减少雀斑_吃什么可以减少雀斑
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