（3）鼻子慢慢吐气，身体恢复原状。
（2）-（3）的步骤反覆做十至二十次，效果：促进消化，去除腹部多余脂肪，此外，亦可强化生殖器官，控制性欲。
第五种呼吸法：
（1）仰卧，双手相叠或手指相夹，放在肚脐上。
（2）鼻子吸气，使腹部膨胀，鼻子吐气，收缩腹部。
反覆做十至二十次，效果：强化意志、精神。
第六种呼吸法：
（1） 打莲花坐或最舒适的坐姿坐好。
（2） 双手放在膝上，鼻子吸气，然后从咽喉往身体下面，分若干次吐气，反覆做十至二十次，效果：排出咽喉、口腔、气管内的细菌，此外对于脸部神经麻痹亦有效果。
第七种呼吸法：
（1）打莲花坐或最舒适的坐姿坐好。
（2）右手无名指与小指按左鼻孔，然后从右鼻孔慢慢深呼吸。
（3）吸所后，用拇指按右鼻孔，改后左鼻孔慢慢吐气。
（4）从吐气的左鼻孔吸气，然后用无名指与小指按住左鼻孔，从右鼻孔吐气，反覆做十至二十次，效果：净化鼻腔，对鼻炎有效果，也可预防咳嗽、感冒。
第八种呼吸法：
（1）打莲花坐或最舒适的坐姿坐好。
（2）卷舌，从隙缝吸气。
（3）用右手拇指阻塞右鼻孔，从左鼻孔慢慢深吐气。
（ 2）-（3）骤反覆做十至二十次，效果：可净化血液，对皮膚病有效果，此外，对胆汁过多等胆囊疾病亦有疗效，也能促进消化，消除胃酸过多，对贫血也有效。
