排骨莲藕�?/strong>
原料�?/strong>排骨500克、莲�?00克�?/p>
排骨莲藕汤的做法�?/strong> 1、排骨切小段，洗净后，焯水�?/p>
2、焯水后，洗净，放入锅中加入生�?克，�?克； 3、再加入莲藕300克切滚刀块，小火�?小时，我用的是慢炖锅�?个小时，最后放些胡椒粉，盐调味即可�?/p>
排骨可以强筋壮骨就不用说啊！�?/p>
今天说说莲藕 莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效，均可入药治病�?/p>
