言下之意，秋天要减少吃辛味食物，如辣椒、姜、葱、香菜，以其散发，与潜藏逆忤，否则就违天道，容易上火和失眠等。秋天不能吃太甜的食物，以甜易甘腻碍脾，阻碍脾胃消化功能，为秋冬进补设置障碍。最宜选择的是甜中带酸者，中医叫“酸甘化阴”。
三是防止“秋瓜坏肚”，在夏天，西瓜是消暑佳品，西瓜是天生的“白虎汤”，但是当立秋后，不论是西瓜还是香瓜都不能再恣意多食，否则会损伤脾胃的阳气，所以秋冬季节不宜进食夏季盛产的水果尤其是西瓜。
秋季饮食养肺 秋季食补要清润
秋季如此，冬季当然更是如此，人造反季节水果，从养生角度确实不可多吃，尤其是阳虚气弱者。
