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午餐食谱大全 白领午餐这么吃

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

腊肠杂蔬炒饭

原料:米饭,腊肠,鸡蛋,青豆,玉米,红萝卜,杏鲍菇,油盐。

做法

1.准备好原材料;

2.烧锅开水,放入少许油和盐,下入杏鲍菇、红萝卜、青豆和玉米粒一起进去煮;

3.煮上一、两分钟后捞出后沥干水分;

午餐食谱大全 白领午餐这么吃
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4.将鸡蛋放入打入碗中,加入适量的盐;

5.将鸡蛋打散,再放入米饭;

6.将隔夜米饭放入里面去拌均匀;

7.在锅中放入少许水和适量油,将腊肠片放入里面煎煮;

8.当腊肠煎至透明且油脂煎出来;放入刚才焯过水的蔬菜进去翻炒;再加入拌了蛋液的米饭进去翻炒;翻炒均匀后加入适量的盐和胡椒粉等调味料继续翻炒;

9.炒好米饭后关火,加入小葱末继续翻炒均匀;盛入小碗中。

红烧油面筋酿肉

材料:杏鲍菇,油面筋,盐,鸡精,料酒,小葱,姜,红烧汁、酱油,老抽,葱花

做法

1.准备好主料(肉末里放入盐,鸡精,料酒,小葱,姜搅拌均匀)然后在把杏鲍菇切成小块,

2.面筋用筷子戳一个小洞(底部不能戳穿)

3.面筋上面放上肉末,用筷子一点点往里面塞(塞到自己满意的程度)

4.全部塞好的面筋

午餐食谱大全 白领午餐这么吃
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5.锅中首先放入切好的杏鲍菇块打底,再放入塞好肉的面筋铺满

6.滴入几滴红烧汁、酱油,老抽少许

7.注入适量的清水,水能没过面筋的一半即可

8.盖上盖子,大火烧开调中小火焖煮15分钟

9.最后大火收浓汤汁,上桌前撒适量葱花即可。面筋烧肉,肉香酥烂,面筋吸足肉汁,味香且嚼劲十足,吃着吃着,面筋也吃出来肉肉的滋味咯·

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