【导读】很多白领会为自己准备好午餐带到公司吃，这样既营养又方便，那么白领午餐有哪些搭配呢？接下来就来看看午餐的食谱大全吧。
简单版煲仔饭
材料：荷兰豆适量，西兰花半个，长粒香米一碗，鸡蛋一个，酱肉一小块，香肠2根。
做法
1，香米洗干净，预先浸泡1个小时左右，荷兰豆撕去老筋，西兰花切小朵，酱肉和香切薄片，再用2勺生抽一勺耗油，和少量的白糖调一碗汁待用。
2，塔吉锅底擦上一点油，放进浸泡好的香米，再加入水，米和水的比例为1:1.5，盖上盖子中火开煮。
午餐食谱大全 白领午餐这么吃
3，差不多6-7分钟，大米就被煮沸腾了，然后转中小火继续煮2-3分钟，直到米饭变成粘稠状，放进香肠片和酱肉片，中间再打进一个鸡蛋，继续焖煮3-4分钟。
4，煮饭的时候，西兰花和荷兰豆滚水中焯水，记得在焯水的水里加点盐和油，能让焯好的菜变得更加油亮碧绿！
5，等到米饭煮出吱吱的声音时，说明米饭已经好了，关火再焖1-2分钟，然后加进焯好水的蔬菜，淋上碗里的调料汁就OK拉！
照烧鸡腿
原料：鸡腿3个，西兰花0.5个
辅料：盐1小勺，料酒1.5小勺，白胡椒粉1小勺，六月鲜红烧酱油4小勺，糖1小勺，清水适量
做法
1、备好食材：鸡腿，六月鲜红烧酱油；
午餐食谱大全 白领午餐这么吃
2、鸡腿洗净，用剪刀给鸡腿去骨，然后再鸡腿内侧横向切两刀，不用切断，切断筋即可；
3、鸡腿调入适量盐，料酒，白胡椒粉，混合均匀后腌制二十分钟；
4、取一个碗，调入适量六月鲜红烧酱油，糖，料酒，水；
5、炒锅烧热，不放油；
6、放入鸡腿下锅煎，鸡皮朝下；
7、鸡皮煎变色后，翻面，继续煎；
8、鸡腿煎至七八成熟时，倒入第4步调好的料汁；
9、大火烧开后，小火收汁；
10、西兰花洗净，调入适量盐，植物油焯水后，摆盘，将鸡腿放进盘里即可。
