6、继续保持坐姿和双手交扣、手臂伸直的姿势，上身向右侧弯曲。
注意点：尽量的伸展弯曲，保持面向前方。
7、两手松开，慢慢放下至与肩平行，指尖向上，掌心向外。
注意点：即使是僵硬的肩膀，双臂伸直也不会太痛苦，你还可以将手指稍稍向内，增强力量，达到更好的拉伸效果。
8招办公室瑜伽动作 轻松消除疲劳
8招办公室瑜伽动作 轻松消除疲劳
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：182 得宝网
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预防颈椎病 练办公室瑜伽
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办公室椅子瑜伽操
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