2、继续上一个动作，将双手举过头顶，向上伸展。在这一点上，胸腔打开，深深地呼吸。
注意点：不要含胸驼背，要去感觉从手臂到躯干的一个延伸，双臂贴近耳旁。
3、保持姿势，将头向左边转，转到极限为止。
注意点：头、手、身体都在一条直线上。
8招办公室瑜伽动作 轻松消除疲劳
8招办公室瑜伽动作 轻松消除疲劳
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：182 得宝网
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预防颈椎病 练办公室瑜伽
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办公室椅子瑜伽操
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