4、继续将头转向右侧，越右越好。
注意点：转动的时候感觉左肩膀和手臂的拉伸感，头始终保持垂直于身体。
5、坐姿，保持面向前方，上身向左侧弯曲。臀部到脚要保持放松的姿势，这样才能让肌肉放松。
注意点：身体尽量向左侧弯曲，不要低头，臀部不要离开椅子。
8招办公室瑜伽动作 轻松消除疲劳
8招办公室瑜伽动作 轻松消除疲劳
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：182 得宝网
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预防颈椎病 练办公室瑜伽
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办公室椅子瑜伽操
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