5、瘦腰瑜伽动作二
Step1：十指交握并将左掌置于前、右掌置于后，再缓缓高举至脑后。
Step2：下半身不动，缓慢扭动上身往右转，停留约10秒后再慢慢转正。
Step3：与步骤2相同但改往左转；完成后将右掌置于前，并重复全步骤1次。
8式办公室瑜伽 快速甩掉水桶腰
8式办公室瑜伽 快速甩掉水桶腰
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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必学7个办公室瑜伽 轻松远离疾病
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办公室瑜伽 预防脊椎消除疲劳
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