4、单跪膝手展开
左脚跪地、右脚脚掌平放地面，右脚伸直，左手指打开、手掌撑地，右手伸直举高，2手尽量在同一直线上，眼睛看右手掌，停留约5次呼吸再换边做。
8式办公室瑜伽 快速甩掉水桶腰
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2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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必学7个办公室瑜伽 轻松远离疾病
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办公室瑜伽 预防脊椎消除疲劳
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