当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 篮球>正文

如何打好篮球 从菜鸟到高手的进化

2017-05-01 责任编辑:未填 浏览数:23 得宝网

二)持球队员进攻技术

队员得球之后,基本的进攻动作是传球、投篮或运球突破,因此,队员接球时,首先要保持“攻击”的姿势(能传、能投、能突),使接球与下一动作紧密结合。

1. 传球:是队员之间配合的主要手段,是比赛中运用最多的技术之一。

在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影响。

造成传球失误的原因:从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的不好,传球时机不恰当等所致。

如何打好篮球 从菜鸟到高手的进化
如何打好篮球 从菜鸟到高手的进化

因此,提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训练中要解一个重要问题。

常用传球动作:双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等,可以在原地、行进间或跳起后完成。传球要求决的

1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时间太长。

2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。

如何打好篮球 从菜鸟到高手的进化
如何打好篮球 从菜鸟到高手的进化

3)传球的出球点要多,动作幅度不要太大,多运用指腕力量传球。

4)要根据同伴的意图和行动,掌握传球的方向、高度和落点。

5)当同伴未摆脱对手,或没有良好的接球进攻机会,而且又有可能遭到围夹时不要传球。

6)传球要及时,准确、做到人到球到,以球领人。每传一次球都要使同伴接球后便于做下一个动作。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: