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如何打好篮球 从菜鸟到高手的进化

2017-05-01 责任编辑:未填 浏览数:23 得宝网

(一)无球队员进攻技术

无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。

1、空切

概念:空切的目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。

空切的方法:

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1)利用速度。

摆脱前先主动贴近对手,然后突然起动用速度超越对方。

2)利用对方重心变化。

采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法,使对方重心失去平衡。

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要求

1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分清层次和先后。

2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的位置相对或平行。

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