比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。
练习一：
颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。
注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
目标：
连续颠球50次。
练习二：
拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。
目标：
连续颠球50次。
练习三：
近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。
重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。
网球的训练教程
目标：
连续击打30个来回。
阶段二：近距离对打
以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。
