【导读】春季是头部问题的高发节气，我们都知道，头部是人身体的关键部位，头一旦生了病身体是一个极大的伤害。那么，春季头部保健的方法有哪些?下面小编为大伙盘点。
一、预备式
自然端坐，或双腿交叉盘坐。头正颈直，双眼微闭，舌抵上颚，面带笑容，意守下丹田(脐下四横指处)。拇指尖掐在无名指根部，其它手指握住拇指，放在双膝上：从头至足放松3遍;叩齿49次;搅海36次(舌在牙周内先顺后逆各转9圈，再将舌伸至牙周外顺逆各转9圈);鼓漱49次;吞津3次，同时提前后阴纳气3下;双掌搓热，男用双手向上兜阴囊21次，女于双手抵按双乳房先顺后逆各旋转36圈;深吸气后稍停片刻，张大嘴向前下、前、前上各吐气6口，吐气时发“六字诀”声各1遍，即：(肺)、呵(心)、呼(脾)、嘘(肝)、吹(肾)、嘻(三焦)，发声要轻到双耳能听到，进而双耳也听不到，只有吐气发六字声的口形，意想将五脏六腑的病气，浊气吐出，吐尽，深吸一口气再吞咽一口津液送至下丹田。
头部的春季保健 春季头部保健手法
二、梳头
双手搓热，十指弯曲，用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线推至后发际的风府处，第二、三次逐渐向头部两侧移动向后推，第四次拇指由太阳穴沿耳根部推至翳风穴，如此反复49下。
三、擦人中
左手食指伸直，横擦人中穴49次;用食指沿嘴部周围旋转9圈，换右手反方向再做一遍;擦鼻翼：两手大鱼际搓热，从鼻翼向上擦至印堂，反复49次;用拇指第二关节，从晴明到迎香刮擦49次;右手握空拳伸直中指，左手握住右手，上下摩擦两眉中央，对准鼻尖的印堂穴49次;双手食指点按鼻翼外缘沟中央的迎香穴49次;右手中指点按人中穴49次;用双手中指点按口角旁四分处的地仓穴49次;右手中指点按下唇方肌和颊肌间唇沟中央的承浆穴49次。
头部的春季保健 春季头部保健手法
四、摩颈项
左手掌按压右耳胸锁乳突肌(大筋)上，经锁骨上窝、喉结抹按至左耳下右手动作相同，抹按49下;捋颈筋：左手由右耳垂下“翳风”，沿完骨、风池、风府捋到左耳垂下，换右手反方向捋左侧颈筋。双手要稍用力把重点放在捋颈后两条大筋上，反复49次。
