【导读】头部是人体很重要的一个部位，要养生就得先从“头”开始，头部的疾病也有很多，所以我们要好好爱护，好好保养。那么，头部如何养生，话说中医养生从“头”开始，现在仔细来为您讲解。
中医养生需从“头”开始
在忙碌的都市里，简单的头部保健可以从一个小小的梳子开始。
女性寿命比男性长跟梳头多有关?
梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会”，掌管着身体各个部位的健康。
梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出：梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。养生保健书《清异录》说：“有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。“
中医养生需从“头”开始
近代研究人体健康与长寿的专家也发现女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有关。
头部有50个穴位与全身器官有关，中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。
经常梳头，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。通过梳齿与头发的频繁接触摩擦，还有明目祛风、消除头痛、稠密头发的作用。
每天用木梳梳到头皮发热发麻为佳
对于很多生活忙碌的人来说，梳头是一个再简单不过的保健方法了。像我们以前用的木梳就是一个很好的工具。
中医养生需从“头”开始
具体方法为：由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，两分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2-5回，下午或傍晚也可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。梳齿宜圆滑。其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成。
根据自身体质和状况，有重点地梳理，容易感冒的，可着重梳正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅能缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。身体健康从疏通头部经络开始，梳头则是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高免疫力，还能远离疾病困扰，永葆健康和活力。
你是不是经常发现你的头莫名的疼，紧张头疼或偏头痛，看来你的健康亮红灯了。为什么会头疼呢?有没有什么可以预防措施?有。保健头部，需要做到以下几点：
