【导读】怀孕晚期应该练什么瑜伽招式。怀孕晚期如果想要练瑜伽，最好是和自己的医生沟通下，看是否能练。如果可以应该跟专业的老师练，不要自己自学。那么，怀孕晚期应该练什么瑜伽招式呢？下面跟着小编一起来看看吧。
怀孕晚期的孕妇瑜伽练习方法一：蝙蝠姿势
1、两腿完全伸直，尽最大可能向两侧分开，舒展脚后跟，同时注意自己的腰部保持挺直。
2、一边吐气一边让双手接近两侧地面，然后上半身缓缓向前俯下。
怀孕晚期应该练什么瑜伽招式
3、保持均匀的呼吸，持续10-20秒。
4、吸气的同时再缓缓抬起上半身。
怀孕晚期应该练什么瑜伽招式
5、双腿慢慢并拢，休息片刻。
这个动作可以增加腿部内侧和后侧的肌肉，消除肌肉疼痛和肌肉痉挛的症状。增强骨盆的柔软性，使肝脏和肾脏的机能保持正常。
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