【导读】不同职业的人练不同的瑜伽。不同的工作就有不同的人群，每天工作方式也不一样。有长时间站的，有长时间坐的。唯一的共同点就是每天都很疲惫。那么，只要这时候来一套瑜伽，保证让你精神抖擞，疲惫一扫而空。那么不同的人应该练哪些不同的瑜伽呢？下面跟着小编一起来看看。
一、与座椅难舍难分的白领
长时间面对电脑的坐班族最容易感到颈部的不适，这是因为久坐容易导致脑部血液循环不畅及颈部僵硬。所以应该做一些活动关节、促进血液循环的瑜珈动作，同时可以选择一些可以坐着，对腰部和骨盆灵活性有帮助的姿势。推荐以下几个小动作：
不同职业的人练不同的瑜伽
1、放松脸部肌肉
坐下来，膝盖并拢，脊柱伸直。然后手掌互相摩擦产热，然后用掌心托住整个脸部，轻轻地按压眉毛、前额、颧骨、脸颊及下巴。
2、运动肩颈
坐姿，低头，脖子慢慢做圆周运动，向左右各转3次。转动的同时眼睛跟着脖子一起转动。千万不要耸肩。
3.、腰关节减压
站姿，两腿分开与肩同宽，双手叉腰。慢慢地转动骨盆，左右各转10次，重复3-5组。注意膝盖不要弯曲，脚跟不要离地。
