2扶球侧踢
双手扶球，身体斜靠成一直线，一腿可跪地作为支撑，另一腿用大腿肌发力向上抬起，高度因人而定，可尽量抬高。腰腹要收紧。
产后减肥体操怎么做 图文详细解说
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：25 得宝网
阅读上文:
产后瘦身不能靠紧腹束腰 应积加强锻炼
阅读下文:
产后减肥如何把握好时机
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