产后三个月
进行健身球锻炼时切记注意安全，最好在老公或教练的陪护下完成。
1球上卷腹
背靠健身球，腿部自然张开保持平衡。双手交叉平放胸前，颈椎固定不晃动。用腹部力量使腰部弯曲。锻炼运动后背始终着球。
产后减肥体操怎么做 图文详细解说
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：25 得宝网
阅读上文:
产后瘦身不能靠紧腹束腰 应积加强锻炼
阅读下文:
产后减肥如何把握好时机
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