2轻微抬腿
身体平躺，腰腹夹紧，保持腰椎固定。用腹肌带动大腿抬起，小腿自然放松。直到大腿垂直地面，再按原路返回。Tips：用你的腹部力量抬腿，保持身体核心位置平衡。
产后减肥体操怎么做 图文详细解说
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：25 得宝网
阅读上文:
产后瘦身不能靠紧腹束腰 应积加强锻炼
阅读下文:
产后减肥如何把握好时机
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